رژیم غذایی تاثیر به سزایی روی سلامت و زیبایی چشمها دارد. مراقبت چشمها در افرادی که به مدت طولانی از چشمهای خود استفاده میکنند و یا در محیطهای پر نور و کم نور کار میکنند، ضروری است. جهت سلامت چشمها یک رژیم متعادل شامل شیر، کره، میوهها، سبزیهای سبز و پروتئینها باید مصرف شود. هر یک از مواد غذایی مورد نیاز برای بدن در سلامت و زیبایی چشمها موثر است.